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Ventajas de practicar Crossfit en familia o con tu Pareja

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Una de las principales características y, a su vez ventaja, del Crossfit es que el ejercicio puede adaptarse a la capacidad física de cada persona. Por eso es un deporte fenomenal para personas de distintas edades que, además, puede practicarse en pareja o en familia....
7 Beneficios del CrossFit para Mujeres

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Aunque muchas personas aún creen que el CrossFit es un deporte muy masculino, lo cierto es que en la comunidad de crossfitters hay cada vez un mayor número de mujeres que se apuntan a su práctica. Esto es debido al gran número de beneficios que tiene el CrossFit para...
Consejos para principiantes de CrossFit

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Ya ha pasado un tiempo desde que empezara el nuevo año y, como suele suceder de forma anual, tratamos de valorar los objetivos cumplidos durante los doce meses anteriores y empezamos a pensar en nuevos propósitos. Apuntarse al gimnasio suele estar en el top ten de las...
Claves y Entrenamientos para Mejorar tus Abdominales

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En primer lugar quiero que sepas que tus abdominales están ahí, no aparecen de repente, siempre han estado ahí. El problema es que hay una ‘capa’ de grasa, cuyo tamaño depende de tu alimentación y de tu ritmo de entrenamientos, que te impide verla. Para...
Ejercicios de Crossfit por Edades. ¿Te Atreves a Empezar?

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El Crossfit es como el amor, no tiene edad ¿O sí? Porque por muy bien que uno se encuentre, el cuerpo no es el mismo a los 30 que a los 40 o a los 50. Es verdad que el entrenamiento, la alimentación y la vida saludable no es que hagan mucho, es que lo hacen todo....
10 Rutinas de Crossfit para hacer en casa que Funcionan

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Puede parecer que Crossfit y casa no son compatibles y en realidad, no lo son. Practicar Crossfit en casa como tal, es imposible a no ser que vivas en un box o tu suelo sea de goma y tus techos altos. Pero, dentro de unos límites evidentes, ¿qué se necesita para hacer...

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