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La importancia de Acudir al Fisio si practicas CrossFit

La importancia de Acudir al Fisio si practicas CrossFit

Si practicas CrossFit o cualquier otra modalidad deportiva lo habrás sufrido: la visita al fisio. Decimos sufrir porque, en muchas ocasiones, y para mejorar la salud de nuestro cuerpo, entrenamiento y rendimiento hay que ‘sufrir’ un poquito. La punción seca, epi,...
Ejercicios de Crossfit para potenciar las piernas

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Las piernas no pueden ser las grandes olvidadas cuando practicas Crossfit. El tren inferior debe ser, de hecho, una de las zonas más ejercitadas dentro de tus rutinas de entrenamiento. Te darás cuenta que, además, en la mayor parte de los ejercicios las piernas son...
Cómo Hacer un snatch Perfecto en Crossfit. Consejos y Claves para Dominarlo

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¿Llevas un tiempo practicando Crossfit y aún no controlas la técnica del snatch? Es uno de los ejercicios más populares de este deporte y también uno de los más complicados y lo más normal es que te lo encuentres con frecuencia en el wod. El snach es un ejercicio muy...
Calistenia y Crossfit: En qué se Parecen y en qué se Diferencian

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Se trata de dos sistemas de entrenamiento que tienen en común la utilización del propio peso corporal para llevar a cabo los ejercicios de sus rutinas. Debido a la cercanía de estos dos deportes, hemos querido analizar Crossfit y Calistenia remarcando en qué se...
Metcon y Crossfit

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El entrenamiento Metcon y el Crossfit están muy unidos. Ambos son entrenamientos de alta intensidad y el primero puede ayudarte con el segundo mejorando tu día a día en el box, pero, ¿qué es el Metcon? ¿Qué es el Metcon? La palabra Metcon procede de la combinación de...
Importancia de la flexibilidad en Crossfit. Ejercicios y Claves

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En tus entrenamientos de Crossfit en el box tienes la sensación de que te has quedado atascado, que no avanzas en tus levantamientos, que te bloqueas, que no mejoras como te gustaría… Hay algo que está frenando tus progresos y se llama flexibilidad. Cuando...

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