PERSONALIZA TU NUTRICIÓN PARA CROSSFIT

Mejora tu rendimiento y consigue tus objetivos

MEJORA TU RENDIMIENTO

Combinando nutrición y entrenamiento conseguirás resultados en poco tiempo.

ROMPE TUS BARRERAS

Aprende qué, cuánto y cómo comer para conseguir tus objetivos a corto y largo plazo.

DISFRUTA DEL PROCESO

Adquiere nuevos hábitos saludables mientras notas la mejora día a día.

Nutrición Personalizada

Planificamos tu alimentación al detalle para conseguir tus objetivos deportivos. Aprende a comer correctamente y mejorar tu rendimiento en crossfit.

Te proponemos un plan de alimentación específico para crossfit con el que conseguirás resultados. Diseñado por crossfitters como tú, cientos de Atletas ya lo han probado y han conseguido dar un salto de calidad en su rendimiento deportivo.

¿Te animas?

¿Llevas tiempo intentando ganar músculo pero te has estancado?

¿Quieres perder peso sin pasar hambre?

¿Te gustaría cambiar tus hábitos y quieres que te guiemos?

¿Te quieres tomar el crossfit más en serio?

Nuestros planes de Nutrición Personalizados

EN AGOSTO 2019 SOLO ESTÁN DISPONIBLES LAS PLANTILLAS. EL SERVICIO PERSONALIZADO EMPIEZA DE NUEVO EN SEPTIEMBRE

Elige el que mejor se adapta a tus objetivos deportivos

Plantilla de Nutrición SBEMW

Tu precio

34,90 €

Incluye

Plantilla en PDF en base a macronutrientes y porciones

En función de objetivos, entrenamiento, lista de alimentos

Para perder grasa o ganar músculo

Guía de uso de la plantilla

 

Plan Nutrición 1 mes

Tu precio

49,90 €

Incluye

Formulario inicial personalizado

Diseñado individualmente por un nutricionista

Plan con cantidades de alimentos exactas en función de tus gustos

Contacto directo con nutricionista

Plan Nutrición 3 meses

Tu precio

149,00 €

Incluye

Plan Nutrición 1 mes

+

Seguimiento mensual 2 meses con información compartida en la nube

Plan Nutrición 6 meses

Tu precio

299,00 €

Incluye

Plan Nutrición 1 mes

+

Seguimiento mensual 5 meses con información compartida en la nube.

¿Cuál es nuestro proceso para diseñar tu plan de nutrición personalizado?

Datos de contacto

En el proceso de realizar el pago, es fundamental que nos dejes un mail con el que poder contactar contigo.

Envío de cuestionario

El cuestionario previo es una herramienta clave para obtener información sobre el atleta. Se envía por mail.

Análisis de los datos

Los datos que nos envíes en el cuestionario son la pieza clave para desarrollar tu plan adaptado a tus gustos, horario, entrenamiento y objetivos específicos.

Creación del plan

Con la información del punto anterior nuestro equipo de nutricionistas diseñará tu plan personalizado de nutrición.

Envío del plan

Tu plan de nutrición personalizado en base a tus objetivos te llegará en 48 horas laborables.

Resultados

Si has seguido el plan de alimentación y has entrenado empezarás a notar los primeros resultados.

Equipo de SBEMW

Expertos en nutrición y entrenamiento deportivo para llegar a lo más alto

El equipo de SBEMW lo formamos profesionales en activo en posesión de diferentes titulaciones nacionales e internacionales.

Somos conocedores y apasionados del Crossfit, ya que lo practicamos casi a diario.

¿Tienes dudas?

Envíanos tus dudas o comentarios y te contestaremos lo antes posible.

Nuestros Clientes Opinan

«Fui al box por primera vez hace medio año con una amiga y me enganché al Crossfit. No llevaba una dieta muy equilibrada y cuando me animé a probar el plan personalizado de SBEMW mi vida cambió por completo. He perdido peso y me siento genial.  Me han organizado mis comidas y los hábitos, ahora sé qué comer y cuando.»

Marta González

Crossfitter

«Llevo 3 años haciendo Crossfit y en los últimos 2 meses siguiendo la plantilla de SBEMW me siento con más energía en el día a día así como en mis entrenamientos. Como más de lo que comía habitualmente y he sacado varios PR, estoy contentísimo.»

Javier Salas

Crossfitter

Nuestro blog de Crossfit

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Preguntas Frecuentes

Respondemos a tus dudas

En qué se diferencian los Planes y las Plantillas? ¿Puedo ver un EJEMPLO de cada una?

Te mostramos dos ejemplos de plan y plantilla para que veas la diferencia entre ambos y te sea más fácil elegir el que mejor se adapta a tus necesidades.

Planes: Se envía el plan con las cantidades de comida exacta que debes tomar en cada momento. Son planes totalmente personalizados donde se dan las cantidades exactas en base a un cuestionario previo.

Así son los planes detallados

Ejemplo plan personalizado SBEMW

Ejemplo recetas e ingredientes planes SBEMW

Plantillas: A diferencia de en los planes, en las plantillas No se envía lo que tienes que comer en cada comida. Te damos una plantilla con una lista de opciones de alimentos, cuándo comer y las cantidades basadas en macros, lo que te da una gran flexibilidad a la hora de configurar tus propias comidas. La lista de opciones te brinda un abanico amplio para elegir tus alimentos favoritos de la lista proporcionada.

Tu plantilla personalizada tendrá esta forma: Con un bloque de alimentos que puedes combinar y la cantidad en macros que debes comer en cada comida dependiendo de tus objetivos, entrenamientos y gustos.

Ejemplo-plantilla-dieta-SBEMW-1000-1

Además, recibirás unas instrucciones detalladas, con las que te será mucho más sencillo llevar a cabo tu plan de nutrición. La apariencia de estas instrucciones será así:

Plantilla-SBEMW-Marca-Agua-1000

Junto con tu dieta y estas instrucciones serás capaz de seguir nuestra plantilla sin ningún problema.

En cuanto a los planes al ser más específicos y concretos son muy fáciles de seguir.

¿Cómo se utilizan los planes y las plantillas de Nutrición de SBEMW?

Tenemos que diferenciar entre planes y plantillas.

Los planes de nutrición están elaborados para tí por nuestros nutricionistas y llevan la cantidad exacta de cada alimento que debes tomar en cada comida. Por eso, son muy sencillas de emplear.

Las plantillas a diferencia de los planes están basados en macros  y requieren un poco más de explicación. Pero tienen la ventaja de que son más flexibles y puedes configurarte las comidas a tu gusto.

Están repartidas en dos secciones: 1) macronutrientes y tipos de alimentos a ingerir (proteínas, verduras, carbohidratos, grasas y fruta), y  2) momento del día para hacerlo (desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena).

Deberás de diseñar tu propia dieta basándote en los macronutrientes y las porciones proporcionadas para cada comida.

Cada columna nos mostrará la cantidad exacta de cada macronutriente que debemos de consumir, no el peso total del alimento(Ejemplo: 100 gr de pollo contiene 20 gr de proteína) En el caso de las verduras la cantidad será en porciones.

¿Se ofrecen diferentes cantidades para los días de entreno?

Sí. Los planes se dividen en días sin entrenamiento y días con entrenamiento, de esta manera tienes claro qué debes comer si entrenas y si no entrenas para que el rendimiento sea optimo.

¿Ofrecen reembolsos?

No hay reembolsos ni cambios de nuestros planes y plantillas una vez realizados y enviados. Todas las ventas sin excepciones son definitivas. Lo que si es posible en los planes es la modificación de los mismos en caso de que hubiera algún cambio o problema.

¿Puedo comer alimentos que no están en la lista?

Tenemos que separar de nuevo planes y plantillas.

En los Planes: Antes de realizar el plan de nutrición a medida es necesario que rellenes un cuestionario previo, para conocer tus gustos, qué te gusta y qué no y así confeccionar el plan que mejor se adapta a tus necesidades y gustos. En los planes

En las plantillas: puedes usar como guía los alimentos y consejos que se muestran en la parte inferior de la plantilla sobre las cantidades y comparaciones, pero te recomendamos buscar en una calculadora nutricional, en aplicaciones como MyFitnessPal o FatSecret, o por internet cada alimento específico a la hora de calcular los macronutrientes exactos.

¿En qué formato recibiré los planes y las plantillas y en cuánto tiempo?

Tanto los planes como las plantillas se envían en formato PDF por email a las 48h laborables una vez has rellenado y hemos recibido el formulario completado con tus datos. La impresión de los planes y de las plantillas es responsabilidad del usuario.

¿Qué pasa si tengo una condición médica específica?

Recuerda, si padeces alguna condición médica específica, estás embarazada, en periodo de lactancia o tienes antecedentes de trastornos alimentarios diagnosticados o cualquier otra enfermedad metabólica o del tracto digestivo, la plantilla NO es para ti. Sí puedes consultar los planes de nutrición, donde un nutricionista te hará las preguntas adecuadas y evaluará si es conveniente o no que empieces una dieta. Pero recuerda que si tienes dudas, debes consultarlo con tu médico.

¿Y si tengo preguntas o necesito ayuda?

Planes: Respondemos dudas por mail

Plantillas: Si necesitas asistencia para seguir la plantilla o tienes preguntas al respecto no dudes en participar en nuestro grupo de Facebook y compartir con otros usuarios tus dudas y/o experiencia: https://www.facebook.com/groups/Nutricion.SBEMW/

Desafortunadamente NO RESPONDEREMOS mensajes y/o correos electrónicos con consultas, como se indica al realizar la compra de la plantilla.

¿TE AYUDAMOS?

Si todavía tienes dudas puedes contactar con nosotros en estos canales.

Correo electrónico
info@sinburpeesenmiwod.com

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