Porqué es tan importante estirar después de entrenar
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Las 12+1 mejores apps de entrenamiento que puedes usar en casa
5 / 5 ( 2 votos ) Tener que pasar mucho tiempo en casa no es excusa para no hacer ejercicio. De hecho, en estos tiempos en los que debemos quedarnos en casa debido a la pandemia global de coronavirus mucho más tiempo del que nos gustaría, es bueno que intentemos estar...
Cómo trabajar la fuerza en casa. 9 Ejercicios completos
5 / 5 ( 1 voto ) Seguir una rutina deportiva en tiempos de confinamiento no solo es necesario para mantener la forma física, también es bueno para la mente. Hacer deporte genera endorfinas, las hormonas de la felicidad, y reduce los niveles del estrés y la ansiedad...
Entrenamiento de cardio Completo para hacer en casa
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Ejercicios con balón en CrossFit
5 / 5 ( 2 votos ) ¿Has utilizado ya en el box un balón medicinal? Si aún no lo has usado en alguna rutina de entrenamiento, estamos seguros de que estás apunto de hacerlo. Y es que el balón medicinal es uno de los materiales que más se utilizan en el box para hacer...DESCARGA GRATIS – PÓSTER EN PDF. 12 ENTRENAMIENTOS EXTERIORES
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