Assault Bike y Rogue Echo Bike. ¿Cuál es mejor?
4.8 / 5 ( 5 votos ) No te descubriremos nada nuevo si te decimos que en CrossFit el entrenamiento es de alta intensidad y que a veces cuesta más de la cuenta acabar un wod. Sí, se sufre, pero la recompensa es muy alta porque mejoras tu condición física como con ningún...
Cómo dominar el HSPU en crossfit y entrenarlo correctamente
5 / 5 ( 1 voto ) Si quieres saber cómo dominar el HSPU de una vez por todas, este artículo te interesa porque repasaremos algunas de las claves fundamentales para que cuando lo veas en tu Wod no te eches a temblar. Las HSPU por sus siglas en inglés son el popular...
Consejos para recuperarte de las vacaciones: y no morir en el intento ni caer en la frustración.
5 / 5 ( 2 votos ) Las vacaciones son esos maravillosos días en los que por fin descansamos y dejamos atrás la rutina, pero, ¿qué pasa con nuestra rutina de entrenamiento? Pues que también solemos dejarla a un lado para tumbarnos en la arena de una bonita playa. En el...
Selección de Ejercicios para Trabajar con Kettlebell + Vídeos
5 / 5 ( 1 voto ) Seguro que si prácticas Crossfit ya estás más que familiarizado con la kettlebell o pesa rusa. Se trata de un complemento perfecto para incorporar en cualquier entrenamiento y que puedes encontrar en todos los box. Al ser tan popular y utilizada,...
Calentamiento en grupo en el box. Beneficios y cómo practicarlo
5 / 5 ( 1 voto ) A estas alturas, todo el mundo sabe lo importante que es el calentamiento a la hora de practicar cualquier deporte. En Crossfit, por supuesto, sucede lo mismo y, de hecho, al ser un deporte de alta intensidad puede que incluso cobre aún mucha más...PÓSTER EN PDF. 12 ENTRENAMIENTOS EXTERIORES
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