Ejercicios para entrenar tus abdominales
¿Sueñas con tener un abdomen de acero? En el artículo de esta semana te propondremos un entrenamiento de abdominales para que trabajes esta zona como deberías y veas los resultados de tu esfuerzo. Vas al box, entrenas con frecuencia, te preocupas de fortalecer...
Trabajo en equipo para mejorar tu rendimiento en Crossfit
¿El trabajo en equipo puede mejorar tu rendimiento en CrossFit? La respuesta es: ¡sí!, pero ¿por qué?, ¿en qué influye el entrenamiento en equipo? En este artículo te contaremos algunos detalles de este tipo de sesiones para que te replantees entrenar con un grupo de...
Ejercicios para mejorar tu resistencia en Crossfit. Prepárate para sudar ;-)
En CrossFit se trabajan varias capacidades físicas como la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad, la coordinación… pero una de las que más se trabajan es, sin duda, la resistencia. Un gran número de ejercicios están enfocados a aumentarla con el objetivo de mejorar...
Cómo hacer CrossFit en un gimnasio. Ideas de ejercicios y entrenos.
¿No tienes un box cerca de casa? ¡No te preocupes! En el post de hoy te vamos a contar cómo hacer CrossFit en un gimnasio, por lo que, si tienes que desplazarte mucha distancia hacia un box o, directamente, en tu municipio o ciudad no hay… ¡toma nota! Ya hemos...
Velites Earth 2.0: el mejor sistema de entrenamiento para ponerte en forma en poco tiempo
¿Ponerte en forma en poco tiempo es posible? Te alegrará saber que… ¡sí! Velites tiene la comba definitiva para que podamos ponernos en forma en poco tiempo mientras nos divertimos. Se trata de la Velites Earth 2.0: una “supercomba” que es considerada más como sistema...DESCARGA GRATIS – PÓSTER EN PDF. 12 ENTRENAMIENTOS EXTERIORES
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