Cómo recuperar tus ritmos circadianos
¿Alguna vez te has preguntado qué son exactamente los ritmos circadianos? En esta ocasión te hablaremos de ellos para que sepas qué son, cómo se adquieren y cómo se pierden. También, te contaremos cómo recuperar tus ritmos circadianos y, por supuesto, cómo afectan en...
Ser madre y hacer Crossfit ¿Es posible? Te lo explicamos
En alguna ocasión hemos hablado de la práctica del CrossFit durante el embarazo, pero ¿qué pasa cuando el bebé ya ha nacido?, ¿es posible seguir haciendo CrossFit al ritmo al que estabas acostumbrada? Ser madre y hacer CrossFit es posible y, en este artículo...
Cómo tolerar el dolor en CrossFit SIN lesionarte y sin crear problemas
CrossFit es un deporte muy exigente, que implica entrenamientos de alta intensidad en los que llevamos al límite a nuestro cuerpo. Es por esto, que en muchas ocasiones sufrirás dolores musculares en determinadas zonas de tu cuerpo. Para que puedas afrontarlos y puedas...
Las mejores zapatillas para hacer CrossFit. Nuestra selección personal
¿Estás practicando CrossFit con tus antiguas zapatillas de deporte? ¡Error! Necesitas unas zapatillas para hacer CrossFit que estén especialmente diseñadas para ello. Unas de las principales ventajas de CrossFit es que no necesitas una gran equipación para...
Yoga como complemento al CrossFit
Complementar dos deportes (en este caso yoga y crossfit) puede hacerte un atleta mucho más completo. Y en el caso de CrossFit sucede lo mismo. Ya hemos comentado en alguna ocasión como puedes combinarlo con Pilates, running, natación… en el artículo de hoy veremos el...DESCARGA GRATIS – PÓSTER EN PDF. 12 ENTRENAMIENTOS EXTERIORES
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