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Perder el miedo al Crossfit. Empieza con buen pie

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Quieres empezar en crossfit pero te da un poco de reparo porque has oído que es duro, que desarrollas mucho músculo o porque crees que no podrás aguantarlo… o si ya has empezado ¿Alguna vez en el box has tenido miedo a la hora de hacer algún ejercicio? Es...
Ejercicios de Crossfit para potenciar las piernas

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Las piernas no pueden ser las grandes olvidadas cuando practicas Crossfit. El tren inferior debe ser, de hecho, una de las zonas más ejercitadas dentro de tus rutinas de entrenamiento. Te darás cuenta que, además, en la mayor parte de los ejercicios las piernas son...
Ventajas de practicar Crossfit en familia o con tu Pareja

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Una de las principales características y, a su vez ventaja, del Crossfit es que el ejercicio puede adaptarse a la capacidad física de cada persona. Por eso es un deporte fenomenal para personas de distintas edades que, además, puede practicarse en pareja o en familia....
7 Beneficios del CrossFit para Mujeres

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Aunque muchas personas aún creen que el CrossFit es un deporte muy masculino, lo cierto es que en la comunidad de crossfitters hay cada vez un mayor número de mujeres que se apuntan a su práctica. Esto es debido al gran número de beneficios que tiene el CrossFit para...
Consejos para principiantes de CrossFit

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Ya ha pasado un tiempo desde que empezara el nuevo año y, como suele suceder de forma anual, tratamos de valorar los objetivos cumplidos durante los doce meses anteriores y empezamos a pensar en nuevos propósitos. Apuntarse al gimnasio suele estar en el top ten de las...
Claves y Entrenamientos para Mejorar tus Abdominales

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En primer lugar quiero que sepas que tus abdominales están ahí, no aparecen de repente, siempre han estado ahí. El problema es que hay una ‘capa’ de grasa, cuyo tamaño depende de tu alimentación y de tu ritmo de entrenamientos, que te impide verla. Para...

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