La importancia de un buen agarre en Crossfit
5 / 5 ( 1 voto ) ¿Cuántas veces has escuchado que aprender la técnica es uno de los aspectos más importantes en Crossfit? Si te lo han comentado en numerosas ocasiones es porque verdaderamente es fundamental para hacer cada ejercicio correctamente y evitar lesiones....
Porqué es tan importante estirar después de entrenar
5 / 5 ( 3 votos ) Sabemos que después del entrenamiento da mucha pereza quedarse un rato más en el box para estirar. Sin embargo, si comienzas a hacerlo descubrirás lo beneficioso que es para tu cuerpo. Hay una gran controversia sobre si es mejor estirar antes o si,...
Las 12+1 mejores apps de entrenamiento que puedes usar en casa
5 / 5 ( 2 votos ) Tener que pasar mucho tiempo en casa no es excusa para no hacer ejercicio. De hecho, en estos tiempos en los que debemos quedarnos en casa debido a la pandemia global de coronavirus mucho más tiempo del que nos gustaría, es bueno que intentemos estar...
Cómo trabajar la fuerza en casa. 9 Ejercicios completos
4.6 / 5 ( 14 votos ) Seguir una rutina deportiva en tiempos de confinamiento no solo es necesario para mantener la forma física, también es bueno para la mente. Hacer deporte genera endorfinas, las hormonas de la felicidad, y reduce los niveles del estrés y la...
Cómo Dominar el Handstand walk
5 / 5 ( 2 votos ) Si practicas CrossFit, probablemente uno de los ejercicios que más complicado puede parecerte es el conocido como Handstand walk, o lo que es lo mismo, caminar haciendo el pino. Es cierto que es uno de los ejercicios que más cuesta dominar, pero ¡no...DESCARGA GRATIS – PÓSTER EN PDF. 12 ENTRENAMIENTOS EXTERIORES
¿Quieres un plan de nutrición PERSONALIZADO?
Diccionario de EJERCICIOS explicados paso a paso
