Cómo dominar el HSPU en crossfit y entrenarlo correctamente

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5 / 5 ( 1 voto ) Si quieres saber cómo dominar el HSPU de una vez por todas, este artículo te interesa porque repasaremos algunas de las claves fundamentales para que cuando lo veas en tu Wod no te eches a temblar. Las HSPU por sus siglas en inglés son el popular...
Calentamiento en grupo en el box. Beneficios y cómo practicarlo

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5 / 5 ( 1 voto ) A estas alturas, todo el mundo sabe lo importante que es el calentamiento a la hora de practicar cualquier deporte. En Crossfit, por supuesto, sucede lo mismo y, de hecho, al ser un deporte de alta intensidad puede que incluso cobre aún mucha más...
Vuela ya y aprende a hacer butterfly

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5.0 01 ¿Sueñas con hacer butterfly pull ups pero crees que nunca lo lograrás? Si eres de los que piensan que es uno de los ejercicios más complejos que hay en Crossfit, este artículo te interesa. Queremos que conozcas en profundidad este movimiento, las claves para...
Ejercicios de Crossfit para fortalecer el core

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4.5 / 5 ( 8 votos ) La zona del core trabaja o está involucrada directa o indirectamente en la mayor parte de los ejercicios que realizamos en Crossfit. Por este motivo, esta semana hemos querido recopilar los principales ejercicios de Crossfit para fortalecer el core...
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5 / 5 ( 5 votos ) Quieres empezar en crossfit pero te da un poco de reparo porque has oído que es duro, que desarrollas mucho músculo o porque crees que no podrás aguantarlo… o si ya has empezado ¿Alguna vez en el box has tenido miedo a la hora de hacer algún...

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