Consejos para crossfiteras embarazadas
Si estás embarazada y además practicas CrossFit con regularidad, hemos recopilado una serie de tips para crossfiteras embarazadas para que sigues practicando tu deporte favorito teniendo en cuenta la etapa en la que te encuentras. Hoy en día ya se ha superado el mito...
Pull ups ¿con kipping o estrictas?
Si nunca antes has hecho dominadas, te diremos una cosa: requieren de mucha paciencia y de mucha, mucha técnica. Da igual si los pull ups son con kipping, estrictas o con butterfly, dominarlas te costará mucha práctica, ya que hay que controlar muy bien el movimiento...
CrossFit en casa: Elementos que necesitas para entrenar y mejorar
CrossFit es un deporte muy popular, en el que hacer comunidad con los demás crossfiteros es muy habitual, pero ¿qué pasa si quieres entrenar en casa? Puede que no quieras centrar tu entrenamiento solo en casa y que estés pensando en combinarlo con el box, por lo que...
Selección de Ejercicios para fortalecer tu espalda para Crossfit
Tener la espalda fortalecida no solo es fundamental en CrossFit, también es muy importante en otros deportes e, incluso, para hacer las tareas de tu día a día. Por ello, vamos a repasar algunos de los principales ejercicios para fortalecer la espalda. Puedes...
Ejercicios para entrenar tus abdominales
¿Sueñas con tener un abdomen de acero? En el artículo de esta semana te propondremos un entrenamiento de abdominales para que trabajes esta zona como deberías y veas los resultados de tu esfuerzo. Vas al box, entrenas con frecuencia, te preocupas de fortalecer...DESCARGA GRATIS – PÓSTER EN PDF. 12 ENTRENAMIENTOS EXTERIORES
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