Vitaminas y Minerales: ¿Por qué son tan importantes?

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4.2 05 Existe una tendencia muy significativa que refleja la preocupación de las personas, sobre todo de las que practican deporte o ejercicio físico, por el aporte suficiente y adecuado de nutrientes. Aunque esta preocupación por la salud y una correcta alimentación...
¿Es necesario tomar suplementación en Crossfit?

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5.0 11 ¿Cuántas veces has oído hablar sobre qué tipo de suplementos tomar, cómo tomarlos y si realmente funcionan? Este es un tema de actualidad, sobre todo en el mundo del Crossfit, donde se suele ver a los atletas con un batido en la mano antes y/o después de cada...
Dieta vegetariana en Crossfit ¿Es posible? Pros y Contras

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5.0 08 Según las últimas investigaciones, el número de deportistas que adoptan dietas vegetarianas es cada vez mayor. Pero ¿qué significa ser vegetariano? Según la International Vegeterian Union, es vegetariano todo aquel que sigue una dieta basada en alimentos de...
La fatiga en Crossfit: ¿Estás comiendo suficiente?

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5.0 05 Sabes que comer bien es importante, sobre todo si te dejas la piel en el box, pero ¿no sabes muy bien qué dieta seguir?, ¿qué alimentos son los más adecuados?, ¿cuál es la cantidad recomendada para cada comida? o ¿cuántas veces es necesario comer durante el...
Cómo volver a la normalidad después de Navidades

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5.0 03 «Vuelta a la normalidad tras las navidades». Frase que no debes olvidar: Es más importante lo que comes durante el 2 de enero y el 24 de diciembre, que lo que consumes durante estas fechas. Muchos de mis clientes me preguntan qué deben de hacer para...

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