Alimentos que sí puedes incluir en tu dieta de crossfit

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Ya sabes que somos lo que comemos, pero cuando practicas un deporte de alta intensidad como Crossfit debes prestar aún más atención si cabe a tu alimentación. No obstante, hay una lista de ciertos alimentos “prohibidos” que no es recomendable comer si queremos cuidar...
Necesidades nutricionales en deportes de fuerza

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Dentro del mundo del deporte podemos encontrar varios tipos de deportes de fuerza (fuerza-resistencia, fuerza-velocidad, fuerza máxima, etc.). Aunque no hay una especificación única para estos deportes en cuanto a necesidades nutricionales, sí existen algunas bases ya...
Vitaminas y Minerales: ¿Por qué son tan importantes?

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Existe una tendencia muy significativa que refleja la preocupación de las personas, sobre todo de las que practican deporte o ejercicio físico, por el aporte suficiente y adecuado de nutrientes. Aunque esta preocupación por la salud y una correcta alimentación es...
¿Es necesario tomar suplementación en Crossfit?

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¿Cuántas veces has oído hablar sobre qué tipo de suplementos tomar, cómo tomarlos y si realmente funcionan? Este es un tema de actualidad, sobre todo en el mundo del Crossfit, donde se suele ver a los atletas con un batido en la mano antes y/o después de cada entreno....
Dieta vegetariana en Crossfit ¿Es posible? Pros y Contras

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Según las últimas investigaciones, el número de deportistas que adoptan dietas vegetarianas es cada vez mayor. Pero ¿qué significa ser vegetariano? Según la International Vegeterian Union, es vegetariano todo aquel que sigue una dieta basada en alimentos de origen...

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