Entrenar sin haber desayunado ¿sí o no?
Entrenar sin haber desayunado es una cuestión que genera muchas dudas entre los deportistas. Por ello, esta semana repasaremos los pros y los contras de entrenar sin haber desayunado teniendo en cuenta algunos de los últimos estudios que se han realizado al respecto....
Alimentos que sí puedes incluir en tu dieta de crossfit
Ya sabes que somos lo que comemos, pero cuando practicas un deporte de alta intensidad como Crossfit debes prestar aún más atención si cabe a tu alimentación. No obstante, hay una lista de ciertos alimentos “prohibidos” que no es recomendable comer si queremos cuidar...
Necesidades nutricionales en deportes de fuerza
Dentro del mundo del deporte podemos encontrar varios tipos de deportes de fuerza (fuerza-resistencia, fuerza-velocidad, fuerza máxima, etc.). Aunque no hay una especificación única para estos deportes en cuanto a necesidades nutricionales, sí existen algunas bases ya...
Consejos para recuperarte de las vacaciones: y no morir en el intento ni caer en la frustración.
Las vacaciones son esos maravillosos días en los que por fin descansamos y dejamos atrás la rutina, pero, ¿qué pasa con nuestra rutina de entrenamiento? Pues que también solemos dejarla a un lado para tumbarnos en la arena de una bonita playa. En el artículo de esta...
Vitaminas y Minerales: ¿Por qué son tan importantes?
Existe una tendencia muy significativa que refleja la preocupación de las personas, sobre todo de las que practican deporte o ejercicio físico, por el aporte suficiente y adecuado de nutrientes. Aunque esta preocupación por la salud y una correcta alimentación es...DESCARGA GRATIS – PÓSTER EN PDF. 12 ENTRENAMIENTOS EXTERIORES
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