


Cómo tolerar el dolor en CrossFit SIN lesionarte y sin crear problemas
CrossFit es un deporte muy exigente, que implica entrenamientos de alta intensidad en los que llevamos al límite a nuestro cuerpo. Es por esto, que en muchas ocasiones sufrirás dolores musculares en determinadas zonas de tu cuerpo. Para que puedas afrontarlos y puedas...
Las mejores zapatillas para hacer CrossFit. Nuestra selección personal
¿Estás practicando CrossFit con tus antiguas zapatillas de deporte? ¡Error! Necesitas unas zapatillas para hacer CrossFit que estén especialmente diseñadas para ello. Unas de las principales ventajas de CrossFit es que no necesitas una gran equipación para...
Rest Day, por qué es importante descansar para progresar
Hablamos de rutinas de entrenamiento, de dietas específicas para mejorar el rendimiento, de wods, de ejercicios para mejorar determinadas capacidades, de practicar la técnica… pero, ¿qué pasa con los días de descanso? En este artículo queremos hablarte del Rest Day y...
Entrenar ¿WOD u Open? Te mostramos cómo sacar el máximo partido a tus entrenos
Cuando vas a entrenar que prefieres ¿WOD u Open? Esta semana vamos a comentar cuáles son las diferencias entre cada uno para que puedas elegir entre estas dos modalidades de entrenamiento conociendo bien en qué consiste cada una. El objetivo es, además, que aproveches...