¿Puedo llevar gafas o lentillas para practicar crossfit?
El tema de llevar gafas o lentillas a la hora de hacer deporte siempre es algo que genera dudas. Pero más aún en deportes de alta intensidad como el crossfit, donde el esfuerzo es muy intenso y hay riesgo de caídas y de llevarte algún golpe. Por eso, hoy queremos...
7 Ejercicios para realizar con mancuernas
Las mancuernas son uno de los materiales que más se utilizan en una clase de CrossFit. Junto a ellas, en el box, encontrarás otros accesorios para trabajar en tu entrenamiento y llevar a cabo ejercicios más completos y dinámicos: kettlebells, gomas elásticas, cajones,...
5 WOD´s para principiantes que te motivarán al máximo
¿Acabas de apuntarte a CrossFit y no sabes ni lo que es un WOD? En este artículo queremos ayudarte para que te adentres en el mundo del CrossFit y descubras todas sus posibilidades, beneficios y algunas de las sesiones de entrenamiento más populares para comenzar en...
Entrenar ¿WOD u Open? Te mostramos cómo sacar el máximo partido a tus entrenos
Cuando vas a entrenar que prefieres ¿WOD u Open? Esta semana vamos a comentar cuáles son las diferencias entre cada uno para que puedas elegir entre estas dos modalidades de entrenamiento conociendo bien en qué consiste cada una. El objetivo es, además, que aproveches...
Pull ups ¿con kipping o estrictas?
Si nunca antes has hecho dominadas, te diremos una cosa: requieren de mucha paciencia y de mucha, mucha técnica. Da igual si los pull ups son con kipping, estrictas o con butterfly, dominarlas te costará mucha práctica, ya que hay que controlar muy bien el movimiento...DESCARGA GRATIS – PÓSTER EN PDF. 12 ENTRENAMIENTOS EXTERIORES
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