El tema de llevar gafas o lentillas a la hora de hacer deporte siempre es algo que genera dudas. Pero más aún en deportes de alta intensidad como el crossfit, donde el esfuerzo es muy intenso y hay riesgo de caídas y de llevarte algún golpe.

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Por eso, hoy queremos tratar este tema, porque queremos dar solución a algunas dudas que nos habéis planteado y que vamos a intentar resolver. Por supuesto, las dudas que nosotros no hemos sabido responder, las hemos consultado con los especialistas de visiondirect.es que nos han resuelto algunas cuestiones.

Dicho esto, vamos al lío y para ello, empezamos por el principio.

¿Necesito ver con nitidez para practicar crossfit?

La respuesta a esta pregunta la puedes contestar tú misma/o, pero en nuestra opinión si no tienes demasiadas dioptrías, quizá no es necesario entrenar con gafas ni con lentillas.

Dicho esto, si tienes una o más dioptrías, quizá sí sea recomendable porque necesitas poder ver los objetos, calcular distancias y no ser capaz de hacer esto con precisión en un deporte como el crossfit, te puede ocasionar algún que otro disgusto.

Gafas lentillas entrenar crossfit sinburpeesenmiwod

Qué tener en cuenta si vas a entrenar crossfit con lentillas

Francamente, entrenar con lentillas es lo más habitual y también lo que nosotros te recomendamos. En general, las lentillas son seguras, te permiten ver perfectamente, y salvo un golpe directo en el ojo, no deberían suponer un problema. Además, hay precios baratos en lentillas que te permiten ver perfectamente sin gastar mucho dinero.

Por supuesto, estamos hablando de entrenar para crossfit, si fueras a entrenar para boxeo, la cosa sería diferente 😉

Estas son algunas recomendaciones que podemos hacerte para entrenar con lentillas, con sus ventajas e inconvenientes de usarlas:

Con lentillas evitas los problemas de daños y marcas que pueden dejarte las gafas, más aún si te vas al suelo o recibes un golpe en la cabeza.

Con las lentes de contacto tienes mucha más libertad de movimiento. Es cierto que con las gafas puedes ponerte una goma entre las patillas, como hacen los jugadores de baloncesto en la NBA, pero si no quieres dar mucho el cante y no tienes problema en llevar lentillas, para nosotros es una opción mucho mejor.

Otro punto interesante es que las lentillas no se empañan. Seguro que si has entrado con gafas en un vestuario con duchas, es lo primero que notas…

Eso sí, las lentillas pueden producir sequedad e irritación de ojos, pero si tienes costumbre de llevarlas, ya lo tendrás superado.

Si llevas lentillas fuera de crossfit, ya tendrás cierta práctica poniéndotelas y quitándotelas, así que ahí, seguro que ya tienes pillado el truco que mejor te va para hacerlo bien y rápido.

Llevar gafas puede ahorrarte que entre alguna mota de material o de polvo en tus ojos, mientras que llevar lentillas no te protege en absoluto, pero tampoco eso creemos que sea un problema a la hora de elegirlas.

Si nos ponemos en plan más pro o si compites a nivel nacional o regional, hay algunos WODs que incluyen la natación. Para esto puedes llevar lentillas, aunque no podrás abrir los ojos debajo del agua, o gafas de nadar graduadas.

Qué tener en cuenta si vas a entrenar crossfit con gafas

Si vas a ir al box a darlo todo y necesitas llevar gafas, bien porque no usas lentillas o bien porque simplemente te sientes más a gusto con tus gafas, debes tener en cuenta algunos puntos interesantes:

Cuanto más ligeras sean tus gafas mejor. Puesto que vas a realizar ejercicio con ellas y te verás sometido a esfuerzos, unas gafas ligeras evitan dejarte marcas en la nariz y que terminen doliéndote las orejas.

Lo mismo con la comodidad y el ajuste de las patillas. Es importante que no te aprieten demasiado pero tampoco que queden sueltas, porque podrían caerse y liar una buena durante el WOD.

Si son gafas resistentes mucho mejor. Tampoco te vamos a pedir que lleves gafas de seguridad, pero si las compras para practicar deporte, siempre es mejor, porque evitas cristales que puedan romperse en pedazos, lo que sería muy peligroso.

Puesto que el crossfit es un deporte de interior, en general, salvo que entrenes o compitas al aire libre, salgas a correr o a entrenar en un parque, no sería necesario una protección especial contra el sol.

Esperamos que estos consejos te ayuden a elegir tus gafas para practicar crossfit o si ya las tienes, a comprobar si son adecuadas para practicar este deporte.

Tipos de gafas que puedes encontrar

Hay tres tipos principales de lentes que puedes usar en tus gafas y que queremos analizar brevemente, por si estás pensando en comprarte unas nuevas:

  • Gafas de minerales: Son resistentes a las caídas y a los golpes y además, son lentes de gran calidad óptica. El problema es que son pesadas y por ello, resultan incómodas para hacer ejercicio.
  • Gafas de policarbonato: Las lentes de policarbonato son muy resistentes y pesan poco. Son una opción muy habitual en gafas de seguridad por esta razón. Así que sería una buena opción para entrenar crossfit, pero eso sí, se rayan con facilidad.
  • Gafas con cristales orgánicos: Son en nuestra opinión, las mejores para practicar crossfit porque son resistentes y ligeras. Están fabricadas con resina y su característica principal es la resistencia a golpes y caídas. Además, se les puede aplicar un tratamiento antireflejo. La única pega es que no se aconsejan para personas con dioptrías muy altas.

En resumen, para nosotros, usar lentillas es una mejor opción si vas a entrenar crossfit. Sí, en algún momento puedes llevarte algún susto porque se te mueve una lentilla o se te seca el ojo, pero nada fuera de lo normal si acostumbras a llevarlas. Y por supuesto dependiendo de tu graduación, siempre es aconsejable tener una buena visión para evitar problemas de golpes, caídas o tropezones que pueden causar más de una lesión.

Esperamos que este artículo te haya aclarado algunas cosas y nos vemos en los comentarios.

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