Vitaminas y Minerales: ¿Por qué son tan importantes?

Vitaminas y Minerales: ¿Por qué son tan importantes?

4.2 / 5 ( 5 votos ) Existe una tendencia muy significativa que refleja la preocupación de las personas, sobre todo de las que practican deporte o ejercicio físico, por el aporte suficiente y adecuado de nutrientes. Aunque esta preocupación por la salud y una correcta...
¿Es necesario tomar suplementación en Crossfit?

¿Es necesario tomar suplementación en Crossfit?

4.8 / 5 ( 12 votos ) ¿Cuántas veces has oído hablar sobre qué tipo de suplementos tomar, cómo tomarlos y si realmente funcionan? Este es un tema de actualidad, sobre todo en el mundo del Crossfit, donde se suele ver a los atletas con un batido en la mano antes y/o...
Dieta vegetariana en Crossfit ¿Es posible? Pros y Contras

Dieta vegetariana en Crossfit ¿Es posible? Pros y Contras

4.7 / 5 ( 10 votos ) Según las últimas investigaciones, el número de deportistas que adoptan dietas vegetarianas es cada vez mayor. Pero ¿qué significa ser vegetariano? Según la International Vegeterian Union, es vegetariano todo aquel que sigue una dieta basada en...
Claves de una Correcta Hidratación en Crossfit

Claves de una Correcta Hidratación en Crossfit

4 / 5 ( 4 votos ) Cuidar de nuestra alimentación es fundamental, como ya hemos comentado en artículos anteriores, pero, ¿qué pasa con la hidratación? Al fin y al cabo, el cuerpo humano cuenta con un 75% de agua al nacer y un 65% en la edad adulta. Viendo estos...
Beneficios de los micronutrientes en la alimentación de los atletas

Beneficios de los micronutrientes en la alimentación de los atletas

5 / 5 ( 3 votos ) La alimentación es el combustible que nos aporta la energía que necesitamos para rendir en el box. Mantener una buena dieta nutritiva es imprescindible para que nuestros músculos rindan al máximo y también para que se recuperen de una forma eficaz y...

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