¿Es necesario tomar suplementación en Crossfit?

¿Es necesario tomar suplementación en Crossfit?

¿Cuántas veces has oído hablar sobre qué tipo de suplementos tomar, cómo tomarlos y si realmente funcionan? Este es un tema de actualidad, sobre todo en el mundo del Crossfit, donde se suele ver a los atletas con un batido en la mano antes y/o después de cada entreno....
Dieta vegetariana en Crossfit ¿Es posible? Pros y Contras

Dieta vegetariana en Crossfit ¿Es posible? Pros y Contras

Según las últimas investigaciones, el número de deportistas que adoptan dietas vegetarianas es cada vez mayor. Pero ¿qué significa ser vegetariano? Según la International Vegeterian Union, es vegetariano todo aquel que sigue una dieta basada en alimentos de origen...
Claves de una Correcta Hidratación en Crossfit

Claves de una Correcta Hidratación en Crossfit

Cuidar de nuestra alimentación es fundamental, como ya hemos comentado en artículos anteriores, pero, ¿qué pasa con la hidratación? Al fin y al cabo, el cuerpo humano cuenta con un 75% de agua al nacer y un 65% en la edad adulta. Viendo estos porcentajes se hace...
Beneficios de los micronutrientes en la alimentación de los atletas

Beneficios de los micronutrientes en la alimentación de los atletas

La alimentación es el combustible que nos aporta la energía que necesitamos para rendir en el box. Mantener una buena dieta nutritiva es imprescindible para que nuestros músculos rindan al máximo y también para que se recuperen de una forma eficaz y en el menor tiempo...
La importancia de la suplementación en la recuperación de Crossfit

La importancia de la suplementación en la recuperación de Crossfit

La fase de recuperación es fundamental para que nuestro cuerpo pueda tener un rendimiento óptimo en el box. Sí, es importante seguir una rutina de entrenamiento diaria, pero también lo es dejar al cuerpo descansar para que se recupere del desgaste físico. En el...

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