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Claves de una Correcta Hidratación en Crossfit

Claves de una Correcta Hidratación en Crossfit

Cuidar de nuestra alimentación es fundamental, como ya hemos comentado en artículos anteriores, pero, ¿qué pasa con la hidratación? Al fin y al cabo, el cuerpo humano cuenta con un 75% de agua al nacer y un 65% en la edad adulta. Viendo estos porcentajes se hace...
Beneficios de los micronutrientes en la alimentación de los atletas

Beneficios de los micronutrientes en la alimentación de los atletas

La alimentación es el combustible que nos aporta la energía que necesitamos para rendir en el box. Mantener una buena dieta nutritiva es imprescindible para que nuestros músculos rindan al máximo y también para que se recuperen de una forma eficaz y en el menor tiempo...
La importancia de la suplementación en la recuperación de Crossfit

La importancia de la suplementación en la recuperación de Crossfit

La fase de recuperación es fundamental para que nuestro cuerpo pueda tener un rendimiento óptimo en el box. Sí, es importante seguir una rutina de entrenamiento diaria, pero también lo es dejar al cuerpo descansar para que se recupere del desgaste físico. En el...
¿Crees que la Dieta Paleo es adecuada para Crossfit? Igual te llevas una sorpresa…

¿Crees que la Dieta Paleo es adecuada para Crossfit? Igual te llevas una sorpresa…

Si practicas CrossFit seguramente habrás oído hablar sobre la dieta paleo o incluso has seguido esta dieta durante un tiempo, pero ¿la paleo dieta es la mejor forma de nutrición si practicas CrossFit? Buena pregunta, porque en este post vamos a intentar desmontar un...
Un wod para cada PaleoBull

Un wod para cada PaleoBull

En el box tienes que rendir al máximo en cada uno de los entrenos de alta intensidad a los que te enfrentas. Tu rutina es clave para progresar, pero como hemos visto en post anteriores también lo es tu alimentación. Por eso en este post, hemos combinado alimentación y...
¿Qué Pasa con el Dopaje en el Crossfit?

¿Qué Pasa con el Dopaje en el Crossfit?

Al igual que en otros muchos deportes, en Crossfit también ha aparecido la sombra del dopaje. Un tema sin duda muy polémico, que salta a los titulares cuando se conoce un caso entre alguno de los competidores profesionales y que suele estar en boca de todos. En el...

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