Plantillas de Nutrición Personalizadas

¿Qué es una plantilla de Nutrición? ¿Es para mí?

Nuestras plantillas de nutrición personalizadas para crossfit incluyen la cantidad de macronutrientes y porciones de los alimentos que debes ingerir en cada comida, diferenciándose los días que entrenas de los que no.

Si practicas Crossfit y tienes un objetivo concreto, como mejorar tu rendimiento, reducir grasa, ganar músculo, tonificar o competir y estás familiarizado con los macronutrientes esta plantilla personalizada es para ti.

¿Qué conseguirás?

Con nuestra plantilla de nutrición para Crossfit conseguirás:

Crear tu dieta

Elige los alimentos que más te gustan y crea tus propias comidas utilizando los macros y porciones que te corresponden.

Balance correcto de calorías y macronutrientes

Calculado específicamente para tus objetivos personales y el timing óptimo.

Horario de entreno

Tu plan variará si entrenas o no y si lo haces por la mañana o por la tarde.

En función de tus objetivos

El plan semanal variará si tu objetivo es perder grasa o ganar masa muscular.

Nuestros clientes opinan

«Fui al box por primera vez hace medio año con una amiga y me enganché al Crossfit. No llevaba una dieta muy equilibrada y cuando me animé a probar el plan personalizado de SBEMW mi vida cambió por completo. He perdido peso y me siento genial.  Me han organizado mis comidas y los hábitos, ahora sé qué comer y cuando.»

Marta González

Crossfitter

«Llevo 3 años haciendo Crossfit y en los últimos 2 meses siguiendo la plantilla de SBEMW me siento con más energía en el día a día así como en mis entrenamientos. Como más de lo que comía habitualmente y he sacado varios PR, estoy contentísimo.»

Javier Salas

Crossfitter

Plantilla nutrición personalizada

Descubre nuestra plantilla de nutrición personalizada basada en macronutrientes y tipos de alimento, donde se te asignará la cantidad exacta de cada uno de ellos. Además, verás la mejoría sin pasar hambre y disfrutando del proceso.

Personalizada para conseguir tus objetivos

Según tus horarios de entreno

Según tu condición física

Preguntas Frecuentes

Respondemos a tus dudas

¿Cómo se utilizan las plantillas de Nutrición de SBEMW?
Las plantillas están repartidas en dos secciones: 1) macronutrientes y tipos de alimentos a ingerir (proteínas, verduras, carbohidratos, grasas y fruta), y  2) momento del día para hacerlo (desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena).

Deberás de diseñar tu propia dieta basándote en los macronutrientes y las porciones proporcionadas para cada comida.

Cada columna nos mostrará la cantidad exacta de cada macronutriente que debemos de consumir, no el peso total del alimento(Ejemplo: 100 gr de pollo contiene 20 gr de proteína) En el caso de las verduras la cantidad será en porciones.

¿Se envían comidas exactas con esta plantilla?
No, no se envía lo que tienes que comer en cada comida. Te damos una plantilla con una lista de opciones de alimentos, cuándo comer y las cantidades. En nuestra opinión darte exactamente qué alimentos comer no es una buena estrategia para cumplir con la dieta.  La lista de opciones te la máxima flexibilidad para elegir tus alimentos favoritos de la lista proporcionada.

Tu plantilla personalizada tendrá esta forma: Con un bloque de alimentos que puedes combinar y la cantidad en macros que debes comer en cada comida dependiendo de tus objetivos, entrenamientos y gustos.

Ejemplo-plantilla-dieta-SBEMW-1000-1

Además, recibirás unas instrucciones detalladas, con las que te será mucho más sencillo llevar a cabo tu plan de nutrición. La apariencia de estas instrucciones será así:

Plantilla-SBEMW-Marca-Agua-1000

Junto con tu dieta y estas instrucciones serás capaz de seguir nuestro plan sin ningún problema.

¿Se ofrecen diferentes cantidades para los días de entreno?
Sí. Los planes se dividen en días sin entrenamiento y días con entrenamiento, elige el día correspondiente para que el rendimiento sea optimo.
¿Ofrecen reembolsos?
No hay reembolsos ni cambios de nuestras plantillas. Todas las ventas sin excepciones son definitivas.
¿Puedo comer alimentos que no están en la lista?
Sí. Puedes usar como guía los alimentos y consejos que se muestran en la parte inferior de la plantilla sobre las cantidades y comparaciones, pero te recomendamos buscar en una calculadora nutricional, en aplicaciones como MyFitnessPal o FatSecret, o por internet cada alimento específico a la hora de calcular los macronutrientes exactos.
¿En qué formato recibiré las plantillas y en cuánto tiempo?
Las plantillas se envían en formato PDF por email a las 24-48h de recibir el formulario completado. La impresión de las plantillas es responsabilidad del usuario.
¿Qué pasa si tengo una condición médica específica?
Recuerda, si padeces alguna condición médica específica, estás embarazada, en periodo de lactancia o tienes antecedentes de trastornos alimentarios diagnosticados o cualquier otra enfermedad metabólica o del tracto digestivo, esta plantilla NO es para ti.
¿Y si tengo preguntas o necesito ayuda?
Si necesitas asistencia para seguir la plantilla o tienes preguntas al respecto no dudes en participar en nuestro grupo de Facebook y compartir con otros usuarios tus dudas y/o experiencia: https://www.facebook.com/groups/Nutricion.SBEMW/

Desafortunadamente NO RESPONDEREMOS mensajes y/o correos electrónicos con consultas, como se indica al realizar la compra de la plantilla.

Todas nuestras Opciones de Planes de nutrición Personalizada

Aquí tienes todas las posibilidades para mejorar tu alimentación con SBEMW

Nuestros planes de nutrición

Elige el que mejor se adapta a tus necesidades

Plantilla de Nutrición

Tu precio

24,90 €

Incluye

Plantilla en PDF en base a macronutrientes y porciones

En función de objetivos, entrenamiento, lista de alimentos

Para perder grasa o ganar músculo

Guía de uso de la plantilla

 

Plan Nutrición 1 mes

Tu precio

39,90 €

Incluye

Formulario inicial personalizado

Diseñado individualmente por un nutricionista

Plan con cantidades de alimentos exactas en función de tus gustos

Contacto directo con nutricionista

Plan Nutrición 3 meses

Tu precio

99,00 €

Incluye

Plan Nutrición 1 mes

+

Seguimiento mensual 2 meses con información compartida en la nube

Plan Nutrición 6 meses

Tu precio

179,00 €

Incluye

Plan Nutrición 1 mes

+

Seguimiento mensual 5 meses con información compartida en la nube.

¿TE AYUDAMOS?

Si todavía tienes dudas contacta con nosotros.

Correo electrónico
info@sinburpeesenmiwod.com

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