Blog de crossfit para crossfiters que quieren mejorar su rendimiento en cada wod.
Si te gusta entrenar y eres un fan de nuestro deporte preferido, en nuestro blog encontrarás toda la información sobre crossfit que te hará superar tus objetivos deportivos: workouts, alimentación, material para crossfit, los mejores y más duros wods, motivación y mucho más.
Cómo mejorar en Crossfit fuera del box. Claves y estrategias
Tu rendimiento deportivo mejora día a día con el tiempo que pasas dentro del box realizando las rutinas de entrenamiento. Sin embargo, no es la única forma de progresar en esta disciplina y en el post de hoy te vamos a dar las claves para saber cómo mejorar en...
Entrenamiento en solitario post cuarentena
Por fin llegó el momento que durante estos meses hemos esperado con tantas ganas: la “nueva normalidad”. Atrás dejamos el estado de alarma y las fases de desescalada que hemos ido pasando dependiendo de la ciudad en la que estuviéramos. Ahora, en la...
Ejercicio físico en familia y con niños para hacer en casa
Durante estas semanas de confinamiento hemos hablado en distintos artículos de las distintas apps para entrenar en casa, de cómo trabajar la fuerza en casa o, incluso, de cómo mentalizarte para entrenar en casa, pero… ¿qué pasa cuando tenemos niños? ...
La importancia de Acudir al Fisio si practicas CrossFit
Si practicas CrossFit o cualquier otra modalidad deportiva lo habrás sufrido: la visita al fisio. Decimos sufrir porque, en muchas ocasiones, y para mejorar la salud de nuestro cuerpo, entrenamiento y rendimiento hay que ‘sufrir’ un poquito. La punción seca, epi,...
Ejercicios de Crossfit para potenciar las piernas
Las piernas no pueden ser las grandes olvidadas cuando practicas Crossfit. El tren inferior debe ser, de hecho, una de las zonas más ejercitadas dentro de tus rutinas de entrenamiento. Te darás cuenta que, además, en la mayor parte de los ejercicios las piernas son...
Cómo Hacer un snatch Perfecto en Crossfit. Consejos y Claves para Dominarlo
¿Llevas un tiempo practicando Crossfit y aún no controlas la técnica del snatch? Es uno de los ejercicios más populares de este deporte y también uno de los más complicados y lo más normal es que te lo encuentres con frecuencia en el wod. El snach es un ejercicio muy...
Calistenia y Crossfit: En qué se Parecen y en qué se Diferencian
Se trata de dos sistemas de entrenamiento que tienen en común la utilización del propio peso corporal para llevar a cabo los ejercicios de sus rutinas. Debido a la cercanía de estos dos deportes, hemos querido analizar Crossfit y Calistenia remarcando en qué se...
¿Cómo ha conseguido el crossfit minimizar la desigualdad de sexos en el deporte?
En la actualidad el número de mujeres que practica Crossfit en nuestro país ha aumentado de forma considerable, pero en los box el porcentaje de hombres es aún mayor que el de mujeres ya que una gran parte de la sociedad sigue pensando que es un deporte muy masculino....
Metcon y Crossfit
El entrenamiento Metcon y el Crossfit están muy unidos. Ambos son entrenamientos de alta intensidad y el primero puede ayudarte con el segundo mejorando tu día a día en el box, pero, ¿qué es el Metcon? ¿Qué es el Metcon? La palabra Metcon procede de la...
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