La comodidad es fundamental a la hora de practicar CrossFit.
Sin embargo, encontrar el sujetador perfecto no siempre es tarea fácil. Por ello, en este artículo te recomendaremos una selección de prendas que harán que puedas moverte con total libertad de movimientos en el box.
Y no solo pensaremos en sujetadores deportivos para practicar CrossFit que sean funcionales para tus entrenamientos, sino que también cumplan con cierta estética proponiéndote modelos bonitos y modernos.
índice de cotenidos
La importancia de un buen sujetador deportivo para practicar CrossFit
Hacer un deporte de alto impacto requiere de una ropa deportiva que ofrezca amplitud de movimientos y flexibilidad, pero también sujeción.
Carreras, burpees, double unders, box jumps o saltos al cajón… son algunos ejemplos de ejercicios en los que se necesita una buena sujeción en la zona del pecho para estar tranquila y cómoda.
En el caso de los sujetadores, como bien indica su nombre, su principal objetivo es precisamente ese, el de sujetar. Por eso, a la hora de elegir un buen sujetador tendrás que fijarte en que ofrezca la sujeción adecuada.
Si sujeta el pecho demasiado fuerte puede que te apriete y esto podría limitarte en tus sesiones de entreno. Si, por el contrario, es muy flojo, el pecho botará con cada salto o movimiento y será muy molesto.
¿Qué tipos de sujetadores deportivos hay para practicar CrossFit?
En el mercado podrás encontrar distintos tipos de sujetadores deportivos, solo hay que saber cuál es el mejor para el tipo de entrenamiento que se realiza normalmente. Así pues, a grandes rasgos podrás encontrar:
- Sujetadores clásicos
- Sujetadores con copa
- Sujetadores de sujeción baja o bajo impacto
- Sujetadores para realizar estiramientos
Veamos uno por uno los diferentes modelos de sujetador que hemos mencionado:
Sujetadores clásicos
Este tipo de prenda ofrece una sujeción media. No tienen copa por lo que sujetan el pecho mediante compresión. A la hora de comprarlo, tendrás que probártelo bien para asegurarte que no comprimen demasiado la zona.
Puedes utilizarlos cuando el entrenamiento no incluya ejercicios con movimientos bruscos como los double unders o box jumps.
Sujetadores con copa
Tienen la forma del pecho por lo que no lo comprimen, pero ofrecen una gran sujeción sin apretar. La comodidad con este modelo es máxima. Tendrás que buscar la copa ideal para que se ajuste a la perfección a tu pecho. Normalmente, suele coincidir con tu talla de sujetador habitual. Esta prenda suele tener el tirante ancho para reforzar la sujeción.
Perfecto para hacer los wods más exigentes como el Murpho The Don. En definitiva, cuando en tus entrenamientos estén presentes ejercicios como los burpees, la carrera, los double unders o los wall ball, opta por este modelo de sujetador para que tengas libertad de movimiento. Si además de ser wods duros, le sumas la incomodidad de no tener la sujeción necesaria en el pecho o tener demasiada… ¡Acabarlos será todo un triunfo!
Sujetadores de sujeción baja:
Debido a que en los entrenamientos se dedica también un tiempo a estiramientos y a sesiones más relajadas para dar movilidad y flexibilidad a músculos y articulaciones, no es necesario que siempre vayas con un sujetador clásico o con copa que sujetan más. Para estos momentos puedes optar por sujetadores de sujeción baja que no se ajustan tanto al pecho y cuentan con los tirantes más finos.
Algunos de los mejores sujetadores que puedes encontrar online son de marcas tan populares como Reebok, Nike… Te proponemos los siguientes:
Factores a tener en cuenta a la hora de comprar un sujetador deportivo
Es importante tener en cuenta una serie de aspectos a la hora de elegir un sujetador deportivo para practicar CrossFit para acertar de pleno. Un deporte de alta intensidad como CrossFit requiere de una ropa de calidad y transpirable para que puedas sentirte cómoda durante las sesiones de entrenamiento. Pero, ¿en qué debes fijarte? ¡Toma nota para comprar un sujetador que te quede perfecto!
En primer lugar, tiene que ser cómodo. Esto es obvio, pero no tienes que fijarte solo en que te quede bien, debes analizar si los tirantes te quedan muy prietos al hombro, si el pecho te queda demasiado apretado contra la prenda… Tienes que buscar un punto intermedio entre comodidad y sujeción.
En segundo lugar, fíjate en que el tejido con el que esté fabricado sea transpirable. Debe de estar hecho mediante fibras que dejen salir el calor corporal y que seque rápidamente cuando se moja por el sudor. Igual de importante son las costuras de la prenda, lo ideal es que no tenga, pero si te gusta algún modelo que cuenta con ellas, fíjate en que sean suaves o que tenga las menos posibles.
La talla tiene que ser la correcta, esto es imprescindible para contar con una buena sujeción. Como hemos visto antes, hay distintos tipos: los que ofrecen un soporte alto, medio o de bajo.
Para un deporte de alto impacto es mejor que elijas uno con una sujeción elevada, ya que los movimientos son rápidos e intensos. Lo recomendable es que te quede más ajustado que los que utilizas a diario.
Un buen diseño de compresión y recogimiento hará que durante la realización del wod te sientas a gusto con la ropa que llevas.
A la hora de elegir un buen sujetador para practicar deportes como CrossFit tienes que tener en cuenta estos aspectos, pero también fíjate en las cuestiones estéticas. Siéntete guapa dentro y fuera del box.
¿Cuándo tienes que renovar tus sujetadores deportivos? Presta atención al soporte que te ofrece. Si la tela ha cedido y tiene algo de holgura, no lo dudes, ¡cómprate uno nuevo!
