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En Crossfit trabajamos todo el cuerpo con ejercicios de alta intensidad. A diferencia de otros deportes, en Crossfit se trabajan todos los grupos musculares al combinar movimientos muy completos que ponen en funcionamiento todas las partes de nuestro cuerpo. La clave...
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Tu rendimiento deportivo mejora día a día con el tiempo que pasas dentro del box realizando las rutinas de entrenamiento. Sin embargo, no es la única forma de progresar en esta disciplina y en el post de hoy te vamos a dar las claves para saber cómo mejorar en...
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Durante estas semanas de confinamiento hemos hablado en distintos artículos de las distintas apps para entrenar en casa, de cómo trabajar la fuerza en casa o, incluso, de cómo mentalizarte para entrenar en casa, pero… ¿qué pasa cuando tenemos niños? No solo los...
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Sabemos que después del entrenamiento da mucha pereza quedarse un rato más en el box para estirar. Sin embargo, si comienzas a hacerlo descubrirás lo beneficioso que es para tu cuerpo. Hay una gran controversia sobre si es mejor estirar antes o si, por el contrario,...
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