Las mejores zapatillas para hacer CrossFit. Nuestra selección personal
¿Estás practicando CrossFit con tus antiguas zapatillas de deporte? ¡Error! Necesitas unas zapatillas para hacer CrossFit que estén especialmente diseñadas para ello. Unas de las principales ventajas de CrossFit es que no necesitas una gran equipación para...
Yoga como complemento al CrossFit
Complementar dos deportes (en este caso yoga y crossfit) puede hacerte un atleta mucho más completo. Y en el caso de CrossFit sucede lo mismo. Ya hemos comentado en alguna ocasión como puedes combinarlo con Pilates, running, natación… en el artículo de hoy veremos el...
Rest Day, por qué es importante descansar para progresar
Hablamos de rutinas de entrenamiento, de dietas específicas para mejorar el rendimiento, de wods, de ejercicios para mejorar determinadas capacidades, de practicar la técnica… pero, ¿qué pasa con los días de descanso? En este artículo queremos hablarte del Rest Day y...
Cómo iniciarse en la halterofilia sin lesionarte
¿Estás pensando en iniciarte en la halterofilia? En el artículo de esta semana te contamos cómo puedes hacerlo. También hablaremos de la relación entre halterofilia y CrossFit ya que ambos deportes están íntimamente unidos al compartir movimientos y técnica a la hora...
Ejercicios para evitar el dolor de espalda y fortalecer la musculatura.
El dolor de espalda es uno de los dolores más comunes. Una buena parte de la población sufre dolores ocasionales de espalda y un buen número de personas lo sufre a diario de forma crónica. Muchas de estas dolencias pueden evitarse realizando ciertos ejercicios de...DESCARGA GRATIS – PÓSTER EN PDF. 12 ENTRENAMIENTOS EXTERIORES
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