Cómo trabajar la fuerza en casa. 9 Ejercicios completos

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4 / 5 ( 39 votos ) Seguir una rutina deportiva en tiempos de confinamiento no solo es necesario para mantener la forma física, también es bueno para la mente. Hacer deporte genera endorfinas, las hormonas de la felicidad, y reduce los niveles del estrés y la ansiedad...
Cómo Dominar el Handstand walk

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5 / 5 ( 2 votos ) Si practicas CrossFit, probablemente uno de los ejercicios que más complicado puede parecerte es el conocido como Handstand walk, o lo que es lo mismo, caminar haciendo el pino. Es cierto que es uno de los ejercicios que más cuesta dominar, pero ¡no...
Vídeos sobre CrossFit que deberías ver

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4 / 5 ( 1 voto ) Cada día más personas practican CrossFit con regularidad y, es normal. Se trata de un deporte muy completo, aunque exigente, para mejorar la condición física. Desde que el CrossFit ganó popularidad, hemos visto como durante los últimos años las...
Cómo dominar el HSPU en crossfit y entrenarlo correctamente

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5 / 5 ( 1 voto ) Si quieres saber cómo dominar el HSPU de una vez por todas, este artículo te interesa porque repasaremos algunas de las claves fundamentales para que cuando lo veas en tu Wod no te eches a temblar. Las HSPU por sus siglas en inglés son el popular...
¿Cómo saber si soy RX o escalado?

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3.5 / 5 ( 2 votos ) En el artículo de esta semana queremos hablarte de las diferencias entre RX y Escalado para que conozcas con mayor profundidad las características de cada una de de estas modalidades dentro de una competición. Seguramente, si llevas un tiempo...
Calentamiento en grupo en el box. Beneficios y cómo practicarlo

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5 / 5 ( 1 voto ) A estas alturas, todo el mundo sabe lo importante que es el calentamiento a la hora de practicar cualquier deporte. En Crossfit, por supuesto, sucede lo mismo y, de hecho, al ser un deporte de alta intensidad puede que incluso cobre aún mucha más...

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