Ejercicios para evitar el dolor de espalda y fortalecer la musculatura.
El dolor de espalda es uno de los dolores más comunes. Una buena parte de la población sufre dolores ocasionales de espalda y un buen número de personas lo sufre a diario de forma crónica. Muchas de estas dolencias pueden evitarse realizando ciertos ejercicios de...
Los 7 mitos del mundo del CrossFit que más he escuchado de quién no sabe qué es
Cuando un deporte de repente se convierte en popular siempre surgen a su alrededor una serie de mitos que, por desgracia, hacen de barrera para que algunas personas se inicien en él. Esto también ha sucedido en el mundo crossfitero. Por ello, queremos hablarte de los...
11 Regalos para acertar con un crossfitter esta Navidad
Se acerca la Navidad. Esa fecha tan señalada en la que generalmente, nos juntamos con nuestros seres queridos, comemos, bebemos, brindamos y esperamos con ilusión los regalos que durante esos días abrimos. Aunque este año 2021 sea un poco diferente, al menos en...
Equipamiento imprescindible para hacer CrossFit en casa
¿Has tenido la fortuna de que has podido volver a entrenar en el box pero también te gustaría seguir entrenando en casa? o ¿todavía debes sí o sí, quedarte en casa? Esta semana vamos a contarte cuál es el equipamiento imprescindible para hacer CrossFit en casa. Hemos...
¿Puedo llevar gafas o lentillas para practicar crossfit?
El tema de llevar gafas o lentillas a la hora de hacer deporte siempre es algo que genera dudas. Pero más aún en deportes de alta intensidad como el crossfit, donde el esfuerzo es muy intenso y hay riesgo de caídas y de llevarte algún golpe. Por eso, hoy queremos...DESCARGA GRATIS – PÓSTER EN PDF. 12 ENTRENAMIENTOS EXTERIORES
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