Claves de una Correcta Hidratación en Crossfit

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4 / 5 ( 4 votos ) Cuidar de nuestra alimentación es fundamental, como ya hemos comentado en artículos anteriores, pero, ¿qué pasa con la hidratación? Al fin y al cabo, el cuerpo humano cuenta con un 75% de agua al nacer y un 65% en la edad adulta. Viendo estos...
Los Malos Hábitos de los Crossfitters ¿Te suenan?

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5 / 5 ( 1 voto ) Si practicas Crossfit, seguro que sin darte cuenta has adquirido algún que otro mal hábito que impide que obtengas las mejoras físicas esperadas o que, incluso, te hayas lesionado realizando uno de los ejercicios durante un wod. Por este motivo, esta...
Beneficios de los micronutrientes en la alimentación de los atletas

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5 / 5 ( 3 votos ) La alimentación es el combustible que nos aporta la energía que necesitamos para rendir en el box. Mantener una buena dieta nutritiva es imprescindible para que nuestros músculos rindan al máximo y también para que se recuperen de una forma eficaz y...

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