Pull ups ¿con kipping o estrictas?

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Si nunca antes has hecho dominadas, te diremos una cosa: requieren de mucha paciencia y de mucha, mucha técnica. Da igual si los pull ups son con kipping, estrictas o con butterfly, dominarlas te costará mucha práctica, ya que hay que controlar muy bien el movimiento...
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¿El trabajo en equipo puede mejorar tu rendimiento en CrossFit? La respuesta es: ¡sí!, pero ¿por qué?, ¿en qué influye el entrenamiento en equipo? En este artículo te contaremos algunos detalles de este tipo de sesiones para que te replantees entrenar con un grupo de...
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Hace unos meses que la mascarilla llegó a nuestras vidas para quedarse. Al menos, de momento. Por eso, y porque tenemos asumido que tenemos que llevarla puesta durante una temporada, hemos decidido darte algunas claves para entrenar con...
Cómo mejorar en Crossfit fuera del box. Claves y estrategias

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La importancia de la movilidad si practicas CrossFit

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La movilidad es una de las grandes olvidadas en el box hasta que nos damos cuenta que está frenando nuestros progresos diarios en el entrenamiento. Si quieres mejorar tu movilidad y flexibilidad es porque has comprendido que es una de las claves para hacer ciertos...