Cómo dominar el HSPU en crossfit y entrenarlo correctamente
5 / 5 ( 1 voto ) Si quieres saber cómo dominar el HSPU de una vez por todas, este artículo te interesa porque repasaremos algunas de las claves fundamentales para que cuando lo veas en tu Wod no te eches a temblar. Las HSPU por sus siglas en inglés son el popular...
¿Cómo saber si soy RX o escalado?
5 / 5 ( 1 voto ) En el artículo de esta semana queremos hablarte de las diferencias entre RX y Escalado para que conozcas con mayor profundidad las características de cada una de de estas modalidades dentro de una competición. Seguramente, si llevas un tiempo...
Consejos para recuperarte de las vacaciones: y no morir en el intento ni caer en la frustración.
5 / 5 ( 2 votos ) Las vacaciones son esos maravillosos días en los que por fin descansamos y dejamos atrás la rutina, pero, ¿qué pasa con nuestra rutina de entrenamiento? Pues que también solemos dejarla a un lado para tumbarnos en la arena de una bonita playa. En el...
Selección de Ejercicios para Trabajar con Kettlebell + Vídeos
5 / 5 ( 1 voto ) Seguro que si prácticas Crossfit ya estás más que familiarizado con la kettlebell o pesa rusa. Se trata de un complemento perfecto para incorporar en cualquier entrenamiento y que puedes encontrar en todos los box. Al ser tan popular y utilizada,...PÓSTER EN PDF. 12 ENTRENAMIENTOS EXTERIORES
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