Blog de crossfit para crossfiters que quieren mejorar su rendimiento en cada wod.
Si te gusta entrenar y eres un fan de nuestro deporte preferido, en nuestro blog encontrarás toda la información sobre crossfit que te hará superar tus objetivos deportivos: workouts, alimentación, material para crossfit, los mejores y más duros wods, motivación y mucho más.

Yoga como complemento al CrossFit

Yoga como complemento al CrossFit

Complementar dos deportes (en este caso yoga y crossfit) puede hacerte un atleta mucho más completo. Y en el caso de CrossFit sucede lo mismo. Ya hemos comentado en alguna ocasión como puedes combinarlo con Pilates, running, natación… en el artículo...

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Ejercicios de strongman para crossfitters

Ejercicios de strongman para crossfitters

¿Llevas tiempo practicando Crossfit y te gustaría ganar más fuerza y masa muscular? Los ejercicios de strongman para crossfiters que te proponemos en el post de esta semana te ayudarán a alcanzar tus objetivos de fuerza y resistencia. Si quieres conocer con más...

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Un wod para cada PaleoBull

Un wod para cada PaleoBull

En el box tienes que rendir al máximo en cada uno de los entrenos de alta intensidad a los que te enfrentas. Tu rutina es clave para progresar, pero como hemos visto en post anteriores también lo es tu alimentación. Por eso en este post, hemos combinado alimentación y...

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Consejos para principiantes de CrossFit

Consejos para principiantes de CrossFit

Ya ha pasado un tiempo desde que empezara el nuevo año y, como suele suceder de forma anual, tratamos de valorar los objetivos cumplidos durante los doce meses anteriores y empezamos a pensar en nuevos propósitos. Apuntarse al gimnasio suele estar...

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Cómo convertirte en Entrenador de CrossFit

Cómo convertirte en Entrenador de CrossFit

¿Te apasiona el CrossFit?, ¿crees que serías bueno impartiendo clases y enseñando cómo se practica a los demás? En nuestro post de hoy te indicamos cómo convertirte en entrenador de CrossFit. Te daremos las claves necesarias para que sigas formando parte de este...

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Cómo Motivarte para Entrenar todos los Días

Cómo Motivarte para Entrenar todos los Días

La semana es muy larga, los lunes pesan... ¡Cuánto pesan los lunes! Cuesta madrugar, coger el coche o el metro para ir a trabajar, reuniones, días complicados... Y llegas a casa y tienes que planchar, hacer la comida, preparar el tupper, sacar al perro, estar con tus...

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Dietas de CrossFit que Mejoran tus Entrenamientos

Dietas de CrossFit que Mejoran tus Entrenamientos

La dieta que deberás hacer si practicas CrossFit, dependerá del objetivo que quieras conseguir. Perder peso, ganar músculo, tonificar tu cuerpo... Lo que sí está claro, es que sea lo que quieras conseguir, seguir una dieta mejorará tus entrenamientos. [anuncio_b30...

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Entrenamientos para fortalecer Glúteo para Chicas

Entrenamientos para fortalecer Glúteo para Chicas

Vas tarde si tu objetivo era el verano y lucir bikini de braga brasileño para chica. Empieza ya, cómprate el bikini y guárdalo en un cajón para el verano que viene. Si eres de los que comienza la operación bikini en verano... vas tarde, muy tarde. Comienza ahora a...

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14 Wods que puedes hacer Fuera del Box

14 Wods que puedes hacer Fuera del Box

¿Ya tienes destino para tus próximas vacaciones? Playa, montaña, el pueblo, una ciudad... Las vacaciones están para descansar, para relajarse, olvidarse del despertador y hacer esos excesos que no están permitidos durante el resto el año. Un tapeo en la terraza, unas...

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9 Wods sin Burpees Duros de Verdad. Garantizado

9 Wods sin Burpees Duros de Verdad. Garantizado

Hace unos post ya os contamos cómo morir haciendo burpees ¿Habéis probado alguno? Death by burpees, 150 burpees, Glenn... Porque como el CrossFit es un deporte muy versátil que engloba muchísimos movimientos y técnicas, hoy os presentamos 10 wods sin burpees duros de...

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7 Wods con Burpees que Preferirías no Conocer…jeje

7 Wods con Burpees que Preferirías no Conocer…jeje

¿Recuerdas cómo fue la primera vez que pisaste un box? Seguro que no entendías nada entre tantas extrañas palabras como AMRAP, thruster, snatch, clean... Pero apostamos a que la primera palabra que aprendiste fue: burpee. Queridos y odiados a partes iguales ¿Qué sería...

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Rutinas de Crossfit que te Convertirán en una roca

Rutinas de Crossfit que te Convertirán en una roca

Sin duda, el Crossfit se ha puesto de moda ¿Por qué? Porque es efectivo y porque se trata del mejor ejercicio para desarrollar fuerza, músculo, resistencia y agilidad. Los cuerpos de los hombres y mujeres que practican Crossfit están tan definidos como musculosos y...

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10 beneficios de practicar crossfit con regularidad

10 beneficios de practicar crossfit con regularidad

Beneficios de practicar Crossfit. Lo habrás oído. Es un deporte que está muy de moda en nuestro país y cada vez hay más boxes donde poder practicarlo. Si ya te suena la palabra, es probable que también hayas oído que es lesivo y que hay que estar muy en forma para...

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