Blog de crossfit para crossfiters que quieren mejorar su rendimiento en cada wod.
Si te gusta entrenar y eres un fan de nuestro deporte preferido, en nuestro聽blog encontrar谩s toda la informaci贸n sobre crossfit que te har谩 superar tus objetivos deportivos: workouts, alimentaci贸n, material para crossfit, los mejores y m谩s duros wods, motivaci贸n y mucho m谩s.

Claves para entrenar con mascarilla

Claves para entrenar con mascarilla

Hace unos meses que la mascarilla lleg贸 a nuestras vidas para quedarse. Al menos, de momento. Por eso, y porque tenemos asumido que tenemos que llevarla puesta durante una temporada, hemos decidido darte algunas claves para entrenar con mascarilla.聽 ...

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Ejercicios para fortalecer hombros

Ejercicios para fortalecer hombros

Muchos de los ejercicios que se realizan en CrossFit requieren de una gran fuerza y resistencia en la articulaci贸n del hombro. Por ello, y para que puedas ser un atleta cada d铆a m谩s completo, hemos recopilado una serie de ejercicios para fortalecer hombros que te...

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14 Wods que puedes hacer Fuera del Box

14 Wods que puedes hacer Fuera del Box

驴Ya tienes destino para tus pr贸ximas vacaciones? Playa, monta帽a, el pueblo, una ciudad... Las vacaciones est谩n para descansar, para relajarse, olvidarse del despertador y hacer esos excesos que no est谩n permitidos durante el resto el a帽o. Un tapeo en la terraza, unas...

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9 Wods sin Burpees Duros de Verdad. Garantizado

9 Wods sin Burpees Duros de Verdad. Garantizado

Hace unos post ya os contamos c贸mo morir haciendo burpees 驴Hab茅is probado alguno? Death by burpees, 150 burpees, Glenn... Porque como el CrossFit es un deporte muy vers谩til que engloba much铆simos movimientos y t茅cnicas, hoy os presentamos 10 wods sin burpees duros de...

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7 Wods con Burpees que Preferir铆as no Conocer…jeje

7 Wods con Burpees que Preferir铆as no Conocer…jeje

驴Recuerdas c贸mo fue la primera vez que pisaste un box? Seguro que no entend铆as nada entre tantas extra帽as palabras como AMRAP, thruster, snatch, clean... Pero apostamos a que la primera palabra que aprendiste fue: burpee. Queridos y odiados a partes iguales 驴Qu茅 ser铆a...

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Rutinas de Crossfit que te Convertir谩n en una roca

Rutinas de Crossfit que te Convertir谩n en una roca

Sin duda, el Crossfit se ha puesto de moda 驴Por qu茅? Porque es efectivo y porque se trata del mejor ejercicio para desarrollar fuerza, m煤sculo, resistencia y agilidad. Los cuerpos de los hombres y mujeres que practican Crossfit est谩n tan definidos como musculosos y...

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10 beneficios de practicar crossfit con regularidad

10 beneficios de practicar crossfit con regularidad

Beneficios de practicar Crossfit. Lo habr谩s o铆do. Es un deporte que est谩 muy de moda en nuestro pa铆s y cada vez hay m谩s boxes donde poder practicarlo. Si ya te suena la palabra, es probable que tambi茅n hayas o铆do que es lesivo y que hay que estar muy en forma para...

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