Blog de crossfit para crossfiters que quieren mejorar su rendimiento en cada wod.
Si te gusta entrenar y eres un fan de nuestro deporte preferido, en nuestro blog encontrarás toda la información sobre crossfit que te hará superar tus objetivos deportivos: workouts, alimentación, material para crossfit, los mejores y más duros wods, motivación y mucho más.

Cómo preparar una carrera de obstáculos

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Las carreras de obstáculos están de moda. Seguro que en tu box ya han hecho equipo para participar en alguna Farinato, Spartan Race… ¿Tú también quieres participar en una? Te contamos cómo preparar una carrera de obstáculos. De esas en las que acabarás de barro hasta...

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Consejos para crossfiteras embarazadas

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Si estás embarazada y además practicas CrossFit con regularidad, hemos recopilado una serie de tips para crossfiteras embarazadas para que sigues practicando tu deporte favorito teniendo en cuenta la etapa en la que te encuentras. Hoy en día ya se...

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Claves para empezar a competir en Crossfit

Claves para empezar a competir en Crossfit

¿Llevas tiempo practicando Crossfit y te apetece dar un paso más allá? Si eres un crossfitter de nivel avanzado te habrá picado el gusanillo de participar en alguna competición. Si no sabes por dónde empezar y quieres contar con algunos consejos, en el post de esta...

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Cómo Motivarte para Entrenar todos los Días

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La semana es muy larga, los lunes pesan... ¡Cuánto pesan los lunes! Cuesta madrugar, coger el coche o el metro para ir a trabajar, reuniones, días complicados... Y llegas a casa y tienes que planchar, hacer la comida, preparar el tupper, sacar al perro, estar con tus...

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Dietas de CrossFit que Mejoran tus Entrenamientos

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La dieta que deberás hacer si practicas CrossFit, dependerá del objetivo que quieras conseguir. Perder peso, ganar músculo, tonificar tu cuerpo... Lo que sí está claro, es que sea lo que quieras conseguir, seguir una dieta mejorará tus entrenamientos. [anuncio_b30...

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Entrenamientos para fortalecer Glúteo para Chicas

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Vas tarde si tu objetivo era el verano y lucir bikini de braga brasileño para chica. Empieza ya, cómprate el bikini y guárdalo en un cajón para el verano que viene. Si eres de los que comienza la operación bikini en verano... vas tarde, muy tarde. Comienza ahora a...

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14 Wods que puedes hacer Fuera del Box

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¿Ya tienes destino para tus próximas vacaciones? Playa, montaña, el pueblo, una ciudad... Las vacaciones están para descansar, para relajarse, olvidarse del despertador y hacer esos excesos que no están permitidos durante el resto el año. Un tapeo en la terraza, unas...

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9 Wods sin Burpees Duros de Verdad. Garantizado

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Hace unos post ya os contamos cómo morir haciendo burpees ¿Habéis probado alguno? Death by burpees, 150 burpees, Glenn... Porque como el CrossFit es un deporte muy versátil que engloba muchísimos movimientos y técnicas, hoy os presentamos 10 wods sin burpees duros de...

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7 Wods con Burpees que Preferirías no Conocer…jeje

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¿Recuerdas cómo fue la primera vez que pisaste un box? Seguro que no entendías nada entre tantas extrañas palabras como AMRAP, thruster, snatch, clean... Pero apostamos a que la primera palabra que aprendiste fue: burpee. Queridos y odiados a partes iguales ¿Qué sería...

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Rutinas de Crossfit que te Convertirán en una roca

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Sin duda, el Crossfit se ha puesto de moda ¿Por qué? Porque es efectivo y porque se trata del mejor ejercicio para desarrollar fuerza, músculo, resistencia y agilidad. Los cuerpos de los hombres y mujeres que practican Crossfit están tan definidos como musculosos y...

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10 beneficios de practicar crossfit con regularidad

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Beneficios de practicar Crossfit. Lo habrás oído. Es un deporte que está muy de moda en nuestro país y cada vez hay más boxes donde poder practicarlo. Si ya te suena la palabra, es probable que también hayas oído que es lesivo y que hay que estar muy en forma para...

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