Blog de crossfit para crossfiters que quieren mejorar su rendimiento en cada wod.
Si te gusta entrenar y eres un fan de nuestro deporte preferido, en nuestro聽blog encontrar谩s toda la informaci贸n sobre crossfit que te har谩 superar tus objetivos deportivos: workouts, alimentaci贸n, material para crossfit, los mejores y m谩s duros wods, motivaci贸n y mucho m谩s.

Yoga como complemento al CrossFit

Yoga como complemento al CrossFit

Complementar dos deportes (en este caso yoga y crossfit) puede hacerte un atleta mucho m谩s completo. Y en el caso de CrossFit sucede lo mismo. Ya hemos comentado en alguna ocasi贸n como puedes combinarlo con Pilates, running, nataci贸n鈥 en el art铆culo...

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Un wod para cada PaleoBull

Un wod para cada PaleoBull

En el box tienes que rendir al m谩ximo en cada uno de los entrenos de alta intensidad a los que te enfrentas. Tu rutina es clave para progresar, pero como hemos visto en post anteriores tambi茅n lo es tu alimentaci贸n. Por eso en este post, hemos combinado alimentaci贸n y...

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Consejos para principiantes de CrossFit

Consejos para principiantes de CrossFit

Ya ha pasado un tiempo desde que empezara el nuevo a帽o y, como suele suceder de forma anual, tratamos de valorar los objetivos cumplidos durante los doce meses anteriores y empezamos a pensar en nuevos prop贸sitos. Apuntarse al gimnasio suele estar...

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C贸mo convertirte en Entrenador de CrossFit

C贸mo convertirte en Entrenador de CrossFit

驴Te apasiona el CrossFit?, 驴crees que ser铆as bueno impartiendo clases y ense帽ando c贸mo se practica a los dem谩s? En nuestro post de hoy te indicamos c贸mo convertirte en entrenador de CrossFit. Te daremos las claves necesarias para que sigas formando parte de este...

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C贸mo Motivarte para Entrenar todos los D铆as

C贸mo Motivarte para Entrenar todos los D铆as

La semana es muy larga, los lunes pesan... 隆Cu谩nto pesan los lunes! Cuesta madrugar, coger el coche o el metro para ir a trabajar, reuniones, d铆as complicados... Y llegas a casa y tienes que planchar, hacer la comida, preparar el tupper, sacar al perro, estar con tus...

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Entrenamientos para fortalecer Gl煤teo para Chicas

Entrenamientos para fortalecer Gl煤teo para Chicas

Vas tarde si tu objetivo era el verano y lucir bikini de braga brasile帽o para chica. Empieza ya, c贸mprate el bikini y gu谩rdalo en un caj贸n para el verano que viene. Si eres de los que comienza la operaci贸n bikini en verano... vas tarde, muy tarde. Comienza ahora a...

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14 Wods que puedes hacer Fuera del Box

14 Wods que puedes hacer Fuera del Box

驴Ya tienes destino para tus pr贸ximas vacaciones? Playa, monta帽a, el pueblo, una ciudad... Las vacaciones est谩n para descansar, para relajarse, olvidarse del despertador y hacer esos excesos que no est谩n permitidos durante el resto el a帽o. Un tapeo en la terraza, unas...

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9 Wods sin Burpees Duros de Verdad. Garantizado

9 Wods sin Burpees Duros de Verdad. Garantizado

Hace unos post ya os contamos c贸mo morir haciendo burpees 驴Hab茅is probado alguno? Death by burpees, 150 burpees, Glenn... Porque como el CrossFit es un deporte muy vers谩til que engloba much铆simos movimientos y t茅cnicas, hoy os presentamos 10 wods sin burpees duros de...

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7 Wods con Burpees que Preferir铆as no Conocer…jeje

7 Wods con Burpees que Preferir铆as no Conocer…jeje

驴Recuerdas c贸mo fue la primera vez que pisaste un box? Seguro que no entend铆as nada entre tantas extra帽as palabras como AMRAP, thruster, snatch, clean... Pero apostamos a que la primera palabra que aprendiste fue: burpee. Queridos y odiados a partes iguales 驴Qu茅 ser铆a...

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Rutinas de Crossfit que te Convertir谩n en una roca

Rutinas de Crossfit que te Convertir谩n en una roca

Sin duda, el Crossfit se ha puesto de moda 驴Por qu茅? Porque es efectivo y porque se trata del mejor ejercicio para desarrollar fuerza, m煤sculo, resistencia y agilidad. Los cuerpos de los hombres y mujeres que practican Crossfit est谩n tan definidos como musculosos y...

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10 beneficios de practicar crossfit con regularidad

10 beneficios de practicar crossfit con regularidad

Beneficios de practicar Crossfit. Lo habr谩s o铆do. Es un deporte que est谩 muy de moda en nuestro pa铆s y cada vez hay m谩s boxes donde poder practicarlo. Si ya te suena la palabra, es probable que tambi茅n hayas o铆do que es lesivo y que hay que estar muy en forma para...

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